Souvlaki-Hähnchenspieße

MealME-Rezept

Souvlaki-Hähnchenspieße

AbendessenProteinreichZum GrillenGlutenfreiFamilienliebling
382kcal / Portion
35 minZubereitung
2Portionen
53 gEiweiß
6,2 gKohlenhydrate
14 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

6 Zutaten

  • 450g Hähnchenbrust ohne Haut
  • 20ml Olivenöl
  • 1x Zitrone
  • 12g Knoblauch
  • 3g Getrockneter Oregano
  • 1g Schwarzer Pfeffer

Das brauchst du

SchüsselSchneidebrettMesserWooden SkewersGrill PanKüchenzangeStove

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Schneiden Sie die Hähnchenbrust ohne Haut auf einem Schneidebrett in gleichmäßige, mundgerechte Würfel.

  2. 2

    In einer Schüssel das Olivenöl, den ausgepressten Zitronensaft, den gehackten Knoblauch, den getrockneten Oregano und den schwarzen Pfeffer verrühren.

  3. 3

    Die Hähnchenwürfel zur Marinade geben und wenden, bis jedes Stück damit bedeckt ist, dann mindestens fünfzehn Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Das marinierte Hähnchenfleisch fest auf Holzspieße stecken.

  5. 5

    Erhitzen Sie eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis sie sehr heiß ist.

  6. 6

    Legen Sie die Spieße auf die Pfanne und braten Sie sie unter Wenden mit einer Zange, bis sie von allen Seiten verkohlt und durchgegart sind.

  7. 7

    Lassen Sie die Spieße einige Minuten ruhen und servieren Sie sie mit einer Zitronenscheibe.

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