Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel vom Grill

MealME-Rezept

Zitronen-Kräuter-Hähnchenschenkel vom Grill

ProteinreichLow CarbGlutenfreiZum GrillenAbendessen
407kcal / Portion
30 minZubereitung
1Portionen
41 gEiweiß
8,8 gKohlenhydrate
24 gFett

Portionen

1–8

1

Zutaten

7 Zutaten

  • 200g Hähnchenschenkel ohne Haut
  • 15g Olivenöl
  • 0.5x Zitrone
  • 9g Rohe Knoblauchzehe
  • 2g Getrockneter Oregano
  • 5g Frische Petersilie
  • 3g Knoblauchsalz

Das brauchst du

SchüsselPan (Grill)KüchenzangeMesserSchneidebrettMeat Thermometer

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    In einer Schüssel Olivenöl, frischen Zitronensaft, gehackten rohen Knoblauch, getrockneten Oregano, gehackte Petersilie und Knoblauchsalz vermischen.

  2. 2

    Die Hähnchenschenkel ohne Haut in die Schüssel geben und gründlich darin wenden, sodass sie vollständig mit der Marinade bedeckt sind.

  3. 3

    Die Hähnchenschenkel 15 Minuten bei Raumtemperatur (oder länger im Kühlschrank) marinieren lassen.

  4. 4

    Eine Grillpfanne oder einen Außengrill auf mittelhohe Hitze vorheizen.

  5. 5

    Die Hähnchenschenkel 6-7 Minuten pro Seite grillen, einmal wenden, bis die Kerntemperatur 165°F (74°C) erreicht hat.

  6. 6

    Die Hähnchenschenkel vom Grill nehmen, 3 Minuten ruhen lassen und mit zusätzlicher Petersilie garniert servieren.

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