Toskanische Ribollita

MealME-Rezept

Toskanische Ribollita

AbendessenBallaststoffreichComfort FoodVegetarischHealthy Core
314kcal / Portion
60 minZubereitung
4Portionen
13 gEiweiß
49 gKohlenhydrate
8,5 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

15 Zutaten

  • 14ml Olivenöl
  • 110g Rohe Gelbe Zwiebel
  • 122g Rohe Karotte
  • 100g Roher Selleriestiel
  • 9g Rohe Knoblauchzehe
  • 30g Tomatenmark
  • 200g Gehackte Tomaten aus der Dose
  • 180g Roher Grüner Kohl
  • 100g Roher Grünkohl
  • 300g Cannellini-Bohnen aus der Dose (Abgetropft)
  • 960ml Flüssige Gemüsebrühe
  • 120g Sauerteigbrot
  • 4g Salz
  • 1g Schwarzer Pfeffer
  • 14ml Natives Olivenöl Extra

Das brauchst du

Dutch OvenWooden SpoonMesserSchneidebrettCan OpenerLadle

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Das Olivenöl in einem Schmortopf erwärmen und die gewürfelte Zwiebel, Karotte und den Sellerie mit dem gehackten Knoblauch etwa 8 Minuten sanft andünsten, um ein Soffritto zu bilden.

  2. 2

    Das Tomatenmark einrühren und 2 Minuten kochen, dann die gehackten Tomaten aus der Dose hinzufügen.

  3. 3

    Den geraspelten Kohl und gehackten Grünkohl hinzufügen und in die Basis welken lassen.

  4. 4

    Die abgetropften Cannellini-Bohnen hinzufügen und die Gemüsebrühe darüber gießen, dann zum Kochen bringen und 25 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Das altbackene Sauerteigbrot in Stücke reißen und in den Topf rühren, damit es zerfällt und die Suppe andickt.

  6. 6

    Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen und weitere 8 Minuten köcheln lassen, bis sie reichhaltig und eintopfartig ist.

  7. 7

    In Schüsseln schöpfen und jede mit einem Schuss des restlichen nativen Olivenöls extra garnieren.

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