Minestrone mit Bohnen

MealME-Rezept

Minestrone mit Bohnen

MittagessenVeganBallaststoffreichComfort Food
269kcal / Portion
40 minZubereitung
4Portionen
11 gEiweiß
45 gKohlenhydrate
6,2 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

12 Zutaten

  • 200g Cannellini-Bohnen aus der Dose (abgetropft)
  • 150g Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft)
  • 100g Karotte
  • 80g Sellerie
  • 80g Zwiebel
  • 120g Zucchini
  • 700ml Flüssige Gemüsebrühe
  • 80g Makkaroni-Nudeln (trocken)
  • 12g Knoblauch
  • 20g Extra natives Olivenöl
  • 2g Getrocknetes Basilikum
  • 240g Gewürfelte Tomaten aus der Dose

Das brauchst du

StockpotWooden SpoonLadleSchneidebrettMesserCan Opener

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Erwärmen Sie das native Olivenöl extra im Suppentopf und lassen Sie die gewürfelten Zwiebeln, Karotten und Sellerie weich werden, bis eine duftende Basis entsteht.

  2. 2

    Den gehackten Knoblauch und das getrocknete Basilikum einrühren und kurz kochen, bis es aromatisch ist.

  3. 3

    Fügen Sie die gewürfelten Zucchini zusammen mit den gewürfelten Tomaten aus der Dose hinzu und lassen Sie sie zerfallen.

  4. 4

    Mit der Gemüsebrühe aufgießen und den Topf leicht köcheln lassen.

  5. 5

    Die abgetropften Cannellini und Kidneybohnen sowie die trockenen Makkaroni dazugeben und kochen, bis die Nudeln zart sind.

  6. 6

    Abschmecken und anpassen, dann die herzhafte Minestrone zum Servieren in Schüsseln füllen.

Logging, persönliche Rezeptimporte und Cloud-Speicherung stehen nach der Anmeldung bereit. Der Cooking Mode bleibt in der MealME-App.

Rezept in der Web App loggen