Mercimek Corbasi (Lentil Soup)

MealME-Rezept

Mercimek Corbasi (Lentil Soup)

MittagessenVeganBallaststoffreichComfort FoodHealthy Core
313kcal / Portion
40 minZubereitung
4Portionen
14 gEiweiß
46 gKohlenhydrate
8,5 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

11 Zutaten

  • 200g Trockene rote Linsen
  • 100g Zwiebel
  • 80g Karotte
  • 120g Kartoffel
  • 30g Olivenöl
  • 30g Tomatenmark
  • 4g Gemahlener Kreuzkümmel
  • 3g Paprika
  • 900ml Flüssige Gemüsebrühe
  • 40g Zitrone
  • 2g Getrocknete grüne Minze

Das brauchst du

Deep PotImmersion BlenderLadleMesserSchneidebrettWooden Spoon

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Zwei Drittel des Olivenöls in einem tiefen Topf erwärmen und die gehackte Zwiebel und Karotte darin etwa fünf Minuten lang glasig dünsten.

  2. 2

    Tomatenmark und gemahlenen Kreuzkümmel einrühren und eine Minute rösten lassen, damit sich die Aromen vertiefen.

  3. 3

    Die abgespülten roten Linsen und die Kartoffelwürfel dazugeben, mit der Gemüsebrühe aufgießen und alles leicht kochen lassen.

  4. 4

    Reduzieren Sie die Hitze, decken Sie das Ganze ab und lassen Sie es etwa 25 Minuten lang köcheln, bis die Linsen und die Kartoffeln zusammenfallen und zart werden.

  5. 5

    Pürieren Sie die Suppe mit einem Stabmixer glatt und lockern Sie sie mit etwas heißem Wasser auf, falls sie sich zu dick anfühlt.

  6. 6

    Das restliche Olivenöl mit Paprika und getrockneter grüner Minze vorsichtig erhitzen, bis es duftet, und dann das kräftige Öl über jede Schüssel schwenken.

  7. 7

    Heiß servieren, mit Zitronenspalten zum Auspressen am Tisch servieren.

Logging, persönliche Rezeptimporte und Cloud-Speicherung stehen nach der Anmeldung bereit. Der Cooking Mode bleibt in der MealME-App.

Rezept in der Web App loggen