Jerk Chicken

MealME-Rezept

Jerk Chicken

AbendessenZum GrillenProteinreichFlavorsome
443kcal / Portion
60 minZubereitung
4Portionen
28 gEiweiß
11 gKohlenhydrate
32 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

13 Zutaten

  • 640g Hähnchenschenkel mit Haut
  • 60g Rohe Frühlingszwiebel (Frühlingszwiebel)
  • 15g Scotch Bonnet Pepper
  • 4g Gemahlener Piment
  • 3g Getrockneter Thymian
  • 15g Rohe Ingwerwurzel
  • 15g Knoblauch
  • 30ml Traditionelle Sojasauce
  • 60g Limette
  • 15g Brauner Zucker
  • 2g Gemahlener Zimt
  • 1g Gemahlene Muskatnuss
  • 20g Pflanzenöl (Soja)

Das brauchst du

MixerMixing BowlGrill PanKüchenzangeRefrigerator

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Die gehackten Frühlingszwiebeln, Scotch Bonnet Pepper, geriebenen Ingwer und Knoblauch zu einer groben Paste verrühren.

  2. 2

    Den gemahlenen Piment, den getrockneten Thymian, den braunen Zucker, den gemahlenen Zimt und die gemahlene Muskatnuss zusammen mit der Sojasauce, dem Limettensaft und dem Pflanzenöl in den Mixer geben und zu einer dickflüssigen Marinade mixen.

  3. 3

    Die Hähnchenschenkel ein paar Mal einschneiden und die Marinade rundherum einreiben und in die Schnitte einarbeiten.

  4. 4

    Decken Sie das Hähnchen ab und stellen Sie es mindestens eine Stunde lang in den Kühlschrank, damit sich die Aromen entfalten können.

  5. 5

    Erhitzen Sie eine Grillpfanne und braten Sie die Schenkel zuerst mit der Hautseite nach unten. Dabei häufig wenden, bis eine dunkle, würzige Kruste entsteht.

  6. 6

    Grillen Sie weiter, bis der Bratensaft klar wird und das Fleisch durchgegart ist.

  7. 7

    Lassen Sie es kurz ruhen und servieren Sie das Jerk Chicken dann mit der verkohlten Marinade darüber.

Logging, persönliche Rezeptimporte und Cloud-Speicherung stehen nach der Anmeldung bereit. Der Cooking Mode bleibt in der MealME-App.

Rezept in der Web App loggen