Mofongo

MealME-Rezept

Mofongo

AbendessenComfort FoodGlutenfreiFamilienliebling
519kcal / Portion
45 minZubereitung
4Portionen
6,1 gEiweiß
50 gKohlenhydrate
36 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

7 Zutaten

  • 600g Grüne Wegerich
  • 150g Schweinebauch
  • 16g Knoblauch
  • 20g Olivenöl
  • 120ml Flüssige Hühnerbrühe
  • 40g Pflanzenöl (Soja)
  • 2g Schwarzer Pfeffer

Das brauchst du

Deep PotBratpfanneMixing BowlMesserWooden Spoon

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Die grünen Kochbananen schälen und in dicke Scheiben schneiden.

  2. 2

    Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem tiefen Topf und braten Sie die Kochbananenscheiben an, bis sie goldbraun und gerade zart sind, und lassen Sie sie dann abtropfen.

  3. 3

    Den gewürfelten Schweinebauch in einer Pfanne knusprig knusprig machen, bis daraus knusprige Chicharrón-Stücke entstehen.

  4. 4

    Den gehackten Knoblauch mit dem Olivenöl in einer großen Schüssel zu einer groben Paste zerdrücken.

  5. 5

    Die gebratenen Kochbananen und den knusprigen Schweinebauch zum Knoblauch geben und alles vermischen und mit schwarzem Pfeffer würzen.

  6. 6

    Befeuchten Sie die Mischung mit etwas warmer Hühnerbrühe, damit sie zusammenhält, ohne nass zu werden.

  7. 7

    Füllen Sie den Brei fest in eine Schüssel, formen Sie daraus eine Kugel und servieren Sie ihn heiß.

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