Griechische Moussaka

MealME-Rezept

Griechische Moussaka

AbendessenProteinreichComfort FoodAus dem Ofen
672kcal / Portion
90 minZubereitung
4Portionen
29 gEiweiß
37 gKohlenhydrate
47 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

17 Zutaten

  • 600g Rohe Aubergine
  • 350g Lammhackfleisch
  • 110g Rohe gelbe Zwiebel
  • 9g Rohe Knoblauchzehe
  • 250g Zerkleinerte Tomaten aus der Dose
  • 30g Tomatenmark
  • 35g Olivenöl
  • 2g Gemahlener Zimt
  • 2g Getrockneter Oregano
  • 40g Ungesalzene Butter
  • 40g Universelles Weizenmehl
  • 500ml Vollmilch (3,25%)
  • 50g Ganzes Ei (Groß)
  • 40g Geriebener Parmesankäse
  • 1g Gemahlene Muskatnuss
  • 1g Schwarzer Pfeffer
  • 20g Trockene Semmelbrösel (Natur)

Das brauchst du

OfenBaking DishBratpfanneStieltopfSchneebesenMesserSchneidebrett

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Den Ofen auf 190°C vorheizen, die Aubergine in 1 cm dicke Scheiben schneiden, mit der Hälfte des Olivenöls bestreichen und auf einem Blech etwa 20 Minuten backen, bis sie weich ist.

  2. 2

    In der Zwischenzeit die gehackte gelbe Zwiebel und den Knoblauch in dem restlichen Olivenöl in einer Pfanne weich dünsten, dann das Lammhackfleisch hinzufügen und gut anbraten.

  3. 3

    Zerkleinerte Tomaten, Tomatenmark, gemahlenen Zimt und getrockneten Oregano einrühren, würzen und die Fleischsauce 15 Minuten köcheln lassen.

  4. 4

    Für die Béchamelsauce die Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl 1 Minute einrühren, dann nach und nach die Milch einrühren, bis sie eingedickt und glatt ist.

  5. 5

    Vom Herd nehmen, das verquirlte Ei und den geriebenen Parmesan in die Sauce rühren und mit gemahlener Muskatnuss und schwarzem Pfeffer würzen.

  6. 6

    Die geröstete Aubergine in einer Auflaufform schichten, die Lammsauce darüber verteilen, dann die Béchamelsauce gleichmäßig darüber gießen und mit den trockenen Semmelbröseln bestreuen.

  7. 7

    40 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun und fest ist, dann 15 Minuten ruhen lassen, bevor sie in Quadrate geschnitten wird.

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