Putenfleischbällchen-Sub

MealME-Rezept

Putenfleischbällchen-Sub

AbendessenProteinreichComfort FoodFamilienliebling
621kcal / Portion
40 minZubereitung
2Portionen
44 gEiweiß
49 gKohlenhydrate
28 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

11 Zutaten

  • 220g Gemahlener Truthahn (93% mager)
  • 30g Weißbrotscheibe
  • 1x Ei
  • 20g Geriebener Parmesankäse
  • 6g Knoblauch
  • 250g Tomate
  • 15g Olivenöl
  • 3g Getrockneter Oregano
  • 120g Französisches Baguette
  • 60g Teilentrahmter Mozzarella-Käse
  • 4g Frisches Basilikum

Das brauchst du

RührschüsselBackblechBackofenStieltopfKochmesserSchneidebrettSpoon

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Das Weißbrot in Krümel reißen und in einer Schüssel mit dem gemahlenen Truthahn, dem Ei, der Hälfte des Parmesans und der Hälfte des Knoblauchs vermengen.

  2. 2

    Rollen Sie die Mischung zu kleinen Fleischbällchen und legen Sie sie auf ein Backblech.

  3. 3

    Die Fleischbällchen backen, bis sie braun und durchgegart sind.

  4. 4

    In der Zwischenzeit die gehackten Tomaten mit dem Olivenöl, dem restlichen Knoblauch und Oregano in einem Topf zu einer Marinara-Sauce köcheln lassen.

  5. 5

    Die gebackenen Fleischbällchen in die Soße gleiten lassen und gut damit bestreichen.

  6. 6

    Das Baguette aufschneiden, die Fleischbällchen und die Soße hineinlöffeln, mit Mozzarella und restlichem Parmesan belegen, dann im Ofen schmelzen und mit frischem Basilikum garnieren.

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