Fattoush

MealME-Rezept

Fattoush

MittagessenVeganHealthy CoreSchnell & einfachFlavorsome
175kcal / Portion
20 minZubereitung
4Portionen
3,8 gEiweiß
23 gKohlenhydrate
8,4 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

12 Zutaten

  • 200g Roher Römersalat
  • 150g Gurke
  • 200g Tomate
  • 60g Roher roter Rettich
  • 40g Rohe Frühlingszwiebel (Frühlingszwiebel)
  • 20g Frische Petersilie
  • 10g Frische Minze
  • 80g Weißes Fladenbrot
  • 30g Olivenöl
  • 40g Zitrone
  • 20g Granatapfelmelasse
  • 6g Sumach

Das brauchst du

Salad BowlMesserSchneidebrettToaster (optional)Tossing SpoonsSmall Bowl

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Zerreißen oder rösten Sie das Fladenbrot, bis es knusprig ist, und brechen Sie es dann in mundgerechte Stücke.

  2. 2

    Römersalat, Gurke, Tomate und Radieschen in grobe Stücke schneiden und in eine Salatschüssel geben.

  3. 3

    Die Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden, Petersilie und Minze grob hacken und in die Schüssel geben.

  4. 4

    Olivenöl, Zitronensaft, Granatapfelmelasse und Sumach in einer kleinen Schüssel zu einem würzigen Dressing verrühren.

  5. 5

    Das Dressing über das Gemüse gießen und gut vermengen, sodass alles glänzt.

  6. 6

    Die knusprigen Pita-Scherben kurz vor dem Servieren unterheben, damit sie knusprig bleiben.

  7. 7

    Mit einer zusätzlichen Prise Sumach abschließen und sofort servieren.

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