Libanesischer Fattoush-Salat

MealME-Rezept

Libanesischer Fattoush-Salat

MittagessenVeganHealthy CoreFlavorsome
156kcal / Portion
25 minZubereitung
3Portionen
3,5 gEiweiß
21 gKohlenhydrate
7,4 gFett

Portionen

1–8

3

Zutaten

12 Zutaten

  • 120g Roher Römersalat
  • 100g Gurke
  • 120g Tomate
  • 40g Roher roter Rettich
  • 20g Rohe Frühlingszwiebel (Frühlingszwiebel)
  • 15g Frische Petersilie
  • 8g Frische Minze
  • 1x Weißes Fladenbrot
  • 20g Extra natives Olivenöl
  • 30g Zitrone
  • 3g Sumach
  • 10g Granatapfelmelasse

Das brauchst du

Large BowlSchneidebrettMesserSmall BowlOfenTossing Spoons

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Das weiße Fladenbrot in mundgerechte Stücke reißen und im heißen Ofen rösten, bis es knusprig und goldbraun ist.

  2. 2

    Römersalat, Gurke und Tomate auf einem Schneidebrett in grobe, mundgerechte Stücke schneiden.

  3. 3

    Rote Radieschen und Frühlingszwiebeln in dünne Scheiben schneiden und frische Petersilie und Minze grob hacken.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel das native Olivenöl extra, den Saft der Zitrone, Sumach und Granatapfelmelasse verrühren.

  5. 5

    Alle gehackten Gemüse und Kräuter in einer großen Schüssel vermengen.

  6. 6

    Fügen Sie die gerösteten Pita-Stücke hinzu und gießen Sie das Dressing darüber.

  7. 7

    Mit den Rührlöffeln umrühren, damit das Pita etwas Dressing aufnimmt und gleichzeitig knusprig bleibt, dann servieren.

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