Maqluba

MealME-Rezept

Maqluba

AbendessenProteinreichFamilienlieblingComfort FoodFlavorsome
554kcal / Portion
75 minZubereitung
4Portionen
29 gEiweiß
72 gKohlenhydrate
18 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

14 Zutaten

  • 280g Basmatireis (trocken)
  • 400g Hähnchenschenkel ohne Haut
  • 200g Aubergine
  • 150g Blumenkohl
  • 150g Kartoffel
  • 120g Tomate
  • 100g Zwiebel
  • 35g Olivenöl
  • 2g Gemahlener Zimt
  • 3g Gemahlener Piment
  • 2g Gemahlenes Kurkuma
  • 2g Gemahlener Kardamom
  • 2g Schwarzer Pfeffer
  • 20g Rohe Pinienkerne

Das brauchst du

Deep PotSkillet (Large)Serving PlatterMesserSchneidebrettLadle

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Die Hähnchenschenkel in mit Zimt, Piment, Kurkuma, Kardamom und schwarzem Pfeffer gewürztem Wasser köcheln lassen, bis sie gerade gar sind, dann das Fleisch und die Brühe beiseite stellen.

  2. 2

    Die geschnittenen Auberginen, Blumenkohlröschen und Kartoffelscheiben im Olivenöl goldbraun braten, dabei auf der Seite abtropfen lassen.

  3. 3

    Reiben Sie einen tiefen Topf mit etwas Öl ein und verteilen Sie die Tomaten- und Zwiebelscheiben auf dem Boden.

  4. 4

    Ordnen Sie das gekochte Hähnchen auf dem Boden an und stapeln Sie dann die gebratenen Auberginen, den Blumenkohl und die Kartoffeln in gleichmäßigen Schichten.

  5. 5

    Verteilen Sie den abgespülten Reis darüber und gießen Sie vorsichtig die beiseite gestellte Gewürzbrühe hinein, bis sie den Reis gerade bedeckt.

  6. 6

    Abdecken und bei schwacher Hitze kochen, bis der Reis die Flüssigkeit aufnimmt und zart wird, etwa 30 Minuten, dann vom Herd nehmen.

  7. 7

    Den gesamten Topf auf eine Servierplatte stellen, sodass die Schichten herausfallen, und mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen.

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