Türkisches Menemen

MealME-Rezept

Türkisches Menemen

FrühstückVegetarischHealthy CoreWarm Breakfast
278kcal / Portion
25 minZubereitung
2Portionen
16 gEiweiß
17 gKohlenhydrate
17 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

8 Zutaten

  • 4x Ganzes Ei (Groß)
  • 3x Rohe rote Tomate
  • 1x Rohe grüne Paprika
  • 1x Rohe gelbe Zwiebel
  • 14g Olivenöl
  • 2g Paprika
  • 1g Chiliflocken
  • 8g Frische Petersilie

Das brauchst du

BratpfanneMesserSchneidebrettPfannenwenderWooden Spoon

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und die fein gehackte Zwiebel 4 Minuten weich dünsten.

  2. 2

    Die gehackte grüne Paprika hinzufügen und weitere 4 Minuten kochen, bis sie weich wird.

  3. 3

    Paprika und eine Prise Chiliflocken einrühren, dann die gehackten Tomaten hinzufügen und 6 bis 8 Minuten köcheln lassen, bis sie marmeladenartig sind.

  4. 4

    Die ganzen Eier direkt in die Tomatenmischung schlagen und leicht mit Salz würzen.

  5. 5

    Vorsichtig mit einem Holzlöffel umrühren, die Eier durch die Sauce falten, sodass sie zu weichen, cremigen Klümpchen garen, ohne vollständig auszutrocknen.

  6. 6

    Die frische Petersilie darüber streuen und sofort aus der Pfanne servieren.

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