Shakshuka Verde

MealME-Rezept

Shakshuka Verde

FrühstückVegetarischHealthy CoreLow CarbWarm Breakfast
320kcal / Portion
25 minZubereitung
2Portionen
20 gEiweiß
12 gKohlenhydrate
22 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

11 Zutaten

  • 15ml Olivenöl
  • 60g Zwiebel
  • 80g Roher grüner Paprika
  • 6g Knoblauch
  • 2g Gemahlener Kreuzkümmel
  • 100g Zucchini
  • 150g Spinat
  • 1g Schwarzer Pfeffer
  • 200g Ei
  • 40g Feta-Käse
  • 10g Frischer Koriander

Das brauchst du

Skillet (Large)LidWooden SpoonMesserSchneidebrett

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel und die grüne Paprika darin weich anbraten.

  2. 2

    Den gehackten Knoblauch und den gemahlenen Kreuzkümmel einrühren und kochen, bis es duftet.

  3. 3

    Die gewürfelten Zucchini dazugeben und in den Boden fallen lassen.

  4. 4

    Den frischen Spinat dazugeben und umrühren, bis er zu einer lockeren grünen Soße zusammenfällt, dann mit schwarzem Pfeffer würzen.

  5. 5

    Machen Sie Mulden in das Gemüse und schlagen Sie in jede Mulde ein ganzes Ei.

  6. 6

    Mit einem Deckel abdecken und die Eier vorsichtig pochieren lassen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch weich ist.

  7. 7

    Vor dem Servieren den Feta-Käse darüberbröseln und mit dem gehackten frischen Koriander bestreuen.

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