Frittata di Zucchine

MealME-Rezept

Frittata di Zucchine

FrühstückVegetarischLow CarbHealthy CoreWarm Breakfast
288kcal / Portion
22 minZubereitung
2Portionen
19 gEiweiß
7 gKohlenhydrate
20 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

7 Zutaten

  • 200g Ei
  • 25g Geriebener Parmesankäse
  • 5g Frisches Basilikum
  • 1g Schwarzer Pfeffer
  • 14ml Olivenöl
  • 50g Zwiebel
  • 200g Zucchini

Das brauchst du

Oven-Safe SkilletSchüsselSchneebesenReibePfannenwender

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Die ganzen Eier in einer Schüssel mit dem geriebenen Parmesankäse, dem zerzupften frischen Basilikum und etwas schwarzem Pfeffer verquirlen.

  2. 2

    Das Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne erwärmen und die in dünne Scheiben geschnittenen Zwiebeln darin glasig dünsten.

  3. 3

    Fügen Sie die geschnittenen Zucchini hinzu und kochen Sie, bis sie ihre Rohheit verlieren und etwas Farbe annehmen.

  4. 4

    Gießen Sie die Eiermischung gleichmäßig über das Gemüse und lassen Sie den Boden bei schwacher Hitze fest werden.

  5. 5

    Stellen Sie die Pfanne in einen heißen Ofen und backen Sie, bis die Frittata aufgebläht und in der Mitte gerade fest ist.

  6. 6

    Lösen Sie die Ränder mit einem Spatel, schieben Sie die Frittata auf ein Brett und schneiden Sie sie zum Servieren in Spalten.

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