Shakshuka mit Feta

MealME-Rezept

Shakshuka mit Feta

FrühstückVegetarischHealthy CoreWarm Breakfast
377kcal / Portion
35 minZubereitung
2Portionen
21 gEiweiß
21 gKohlenhydrate
24 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

11 Zutaten

  • 4x Ganzes Ei (Groß)
  • 3x Rohe rote Tomate
  • 1x Rohe rote Paprika
  • 1x Rohe gelbe Zwiebel
  • 3x Rohe Knoblauchzehe
  • 14g Olivenöl
  • 3g Gemahlener Kreuzkümmel
  • 3g Paprika
  • 1g Cayennepfeffer
  • 60g Feta-Käse
  • 10g Frische Petersilie

Das brauchst du

Cast Iron SkilletMesserSchneidebrettWooden SpoonLid

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Das Olivenöl in einer gusseisernen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, dann die gehackte gelbe Zwiebel und rote Paprika hinzufügen und etwa 7 Minuten weich kochen.

  2. 2

    Knoblauch, gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika und eine Prise Cayennepfeffer einrühren und 1 Minute rösten, bis es duftet.

  3. 3

    Die gehackten Tomaten hinzufügen, leicht mit Salz würzen und unbedeckt 10 bis 12 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

  4. 4

    Vier Mulden in die Sauce machen und je ein ganzes Ei in jede Mulde schlagen.

  5. 5

    Mit einem Deckel abdecken und 5 bis 7 Minuten sanft kochen, bis das Eiweiß fest, aber das Eigelb noch flüssig ist.

  6. 6

    Den Feta-Käse darüber bröseln und mit frischer Petersilie bestreuen.

  7. 7

    Heiß direkt aus der Pfanne servieren.

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