Hafergrütze mit Ahornsirup und Pekannüssen

MealME-Rezept

Hafergrütze mit Ahornsirup und Pekannüssen

VegetarischBallaststoffreichWarm BreakfastFrühstück
538kcal / Portion
25 minZubereitung
1Portionen
16 gEiweiß
64 gKohlenhydrate
26 gFett

Portionen

1–8

1

Zutaten

6 Zutaten

  • 50g Hafergrütze (trocken)
  • 250g Vollmilch (3,25%)
  • 20g Reiner Ahornsirup
  • 20g Rohe Pekannüsse
  • 2g Gemahlener Zimt
  • 1g Knoblauchsalz

Das brauchst du

TopfLidSpoonSchüssel

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Bringe die Vollmilch und einen Schuss Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen.

  2. 2

    Rühre die Hafergrütze ein, reduziere dann die Hitze auf niedrig und decke den Topf mit einem Deckel ab.

  3. 3

    Lasse alles 20 Minuten lang sanft köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis die Hafergrütze cremig und zart ist.

  4. 4

    Rühre den gemahlenen Zimt und eine Prise Knoblauchsalz ein (nur ein winziges Körnchen, um die Süße auszugleichen).

  5. 5

    Gib die gekochte Hafergrütze in eine Schüssel und garniere sie dann mit rohen Pekannüssen und einem großzügigen Schuss reinem Ahornsirup.

  6. 6

    Warm servieren, bei Bedarf mit einem zusätzlichen Schuss kalter Milch garnieren.

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