
MealME-Rezept
Sauerteig-Toast mit Avocado und Ziegenkäse
VegetarischSchnell & einfachBallaststoffreichFrühstück
469kcal / Portion
10 minZubereitung
1Portionen
15 gEiweiß
44 gKohlenhydrate
27 gFett
Portionen
1–8
1
Zutaten
7 Zutaten
- 1.2x Sauerteigbrot
- 0.7x Haas Avocado
- 30g Ziegenfrischkäse (Chèvre)
- 2.7x Kirschtomate
- 5g Natives Olivenöl Extra
- 1g Chiliflocken
- 1g Knoblauchsalz
Das brauchst du
ToasterMesserForkSchneidebrettSchüssel
Zubereitung
6 Schritte
- 1
Röste die dicke Scheibe Sauerteigbrot in einem Toaster oder einer Pfanne goldbraun und knusprig.
- 2
Halbiere die Haas Avocado, entferne den Kern, löffle das Fruchtfleisch heraus und zerdrücke es in einer Schüssel mit einer Gabel.
- 3
Verteile die zerdrückte Avocado gleichmäßig auf der gerösteten Sauerteigscheibe.
- 4
Zerbrösele großzügig Ziegenfrischkäse (Chèvre) über die zerdrückte Avocado.
- 5
Belege mit geschnittenen Kirschtomaten und beträufle mit nativem Olivenöl extra.
- 6
Garniere vor dem Servieren mit einer Prise Chiliflocken und bestreue leicht mit Knoblauchsalz.
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