
MealME-Rezept
Rahmwirsing
AbendessenComfort FoodFamilienlieblingVegetarisch
220kcal / Portion
30 minZubereitung
4Portionen
5 gEiweiß
18 gKohlenhydrate
15 gFett
Portionen
1–8
4
Zutaten
8 Zutaten
- 600g Kohl
- 90g Zwiebel
- 30g Gesalzene Butter
- 20g Allzweck-Weizenmehl
- 200g Vollkuhmilch (3.25%)
- 80g Schwere Schlagsahne
- 1g Gemahlene Muskatnuss
- 1g Schwarzer Pfeffer
Das brauchst du
Pot (Large)PfanneKochmesserSchneidebrettKochlöffel
Zubereitung
6 Schritte
- 1
Wirsing vierteln, Strunk entfernen und die Blätter in feine Streifen schneiden.
- 2
Blanchieren Sie die Bänder drei Minuten lang in kochendem Salzwasser und lassen Sie sie dann gründlich abtropfen.
- 3
Die Butter in einer breiten Pfanne schmelzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
- 4
Mehl einstäuben und kurz kochen lassen, dann Milch und Sahne zu einer glatten Soße verrühren.
- 5
Den Kohl unterheben, mit Salz, Pfeffer und etwas geriebener Muskatnuss würzen und zehn Minuten köcheln lassen, bis eine cremige Masse entsteht.
- 6
Heiß als herzhafte vegetarische Hauptspeise oder Beilage servieren.
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