Koreanisches Rindfleisch Bulgogi

MealME-Rezept

Koreanisches Rindfleisch Bulgogi

AbendessenAsian FlavorProteinreichZum Grillen
464kcal / Portion
35 minZubereitung
2Portionen
40 gEiweiß
24 gKohlenhydrate
24 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

10 Zutaten

  • 320g Rinderhüftsteak
  • 80g Nashi-Birne
  • 45ml Traditionelle Sojasauce
  • 16g Brauner Zucker
  • 12g Rohe Knoblauchzehe
  • 8g Rohe Ingwerwurzel
  • 110g Rohe Gelbe Zwiebel
  • 45g Rohe Frühlingszwiebel (Lauchzwiebel)
  • 18ml Sesamöl
  • 8g Weiße Sesamsamen

Das brauchst du

Skillet (Large)Bowl (Large)ReibeMesserKüchenzangeSchneidebrett

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Das Rinderhüftsteak kurz anfrieren, dann papierdünn quer zur Faser schneiden.

  2. 2

    Die Nashi-Birne reiben und mit der Sojasauce, dem braunen Zucker, Knoblauch, Ingwer und dem größten Teil des Sesamöls zu einer Bulgogi-Marinade vermischen.

  3. 3

    Das geschnittene Rindfleisch und die geschnittene Zwiebel in der Marinade wenden und mindestens fünfzehn Minuten ziehen lassen.

  4. 4

    Eine große Pfanne sehr stark erhitzen und das Rindfleisch portionsweise anbraten, sodass es karamellisiert statt zu dämpfen.

  5. 5

    Die marinierte Zwiebel und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln hinzufügen und unter Rühren braten, bis sie weich und glasiert sind.

  6. 6

    Mit dem restlichen Sesamöl beträufeln und die grünen Teile der Frühlingszwiebeln unterheben.

  7. 7

    Auf einer Platte anrichten und mit gerösteten Sesamsamen bestreuen, dazu Reis servieren.

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