Gołąbki (Cabbage Rolls)

MealME-Rezept

Gołąbki (Cabbage Rolls)

AbendessenComfort FoodFamilienlieblingAus dem OfenMeal Prep
370kcal / Portion
2 hrZubereitung
4Portionen
20 gEiweiß
31 gKohlenhydrate
18 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

10 Zutaten

  • 400g Kohl
  • 200g Hackfleisch
  • 150g Rinderhackfleisch (90/10)
  • 80g Weißer mittelkörniger Reis (trocken)
  • 120g Zwiebel
  • 300g Tomatenpassata (passierte Tomaten)
  • 25g Tomatenmark
  • 15ml Pflanzenöl (Soja)
  • 3g Salz
  • 2g Schwarzer Pfeffer

Das brauchst du

Pot (Large)Baking DishMixing BowlMesserOfenSpoon

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Den Kohl entkernen und den ganzen Kopf in einem großen Topf mit kochendem Wasser blanchieren, dabei die weichen Blätter abziehen, während sie sich lösen.

  2. 2

    In einer Rührschüssel Schweinehackfleisch, Rinderhackfleisch, teilweise gekochten Reis und gewürfelte Zwiebeln mit Salz und schwarzem Pfeffer vermengen.

  3. 3

    Legen Sie ein Kohlblatt flach hin, löffeln Sie die Füllung in die Nähe des Bodens, rollen Sie es auf und stecken Sie die Seiten zu einem ordentlichen Päckchen zusammen.

  4. 4

    Legen Sie die Rollen mit der Naht nach unten in eine Auflaufform.

  5. 5

    Die Tomatenpassata mit dem Tomatenmark und dem Pflanzenöl verrühren und die Soße über die Brötchen gießen.

  6. 6

    Decken Sie die Form ab und backen Sie, bis der Kohl weich und die Füllung durchgegart ist.

  7. 7

    Kurz abdecken, damit die Sauce eindickt, dann zum Servieren über die Brötchen löffeln.

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