Sichuan Mapo Tofu

MealME-Rezept

Sichuan Mapo Tofu

AbendessenAsian FlavorComfort FoodProteinreich
390kcal / Portion
30 minZubereitung
2Portionen
30 gEiweiß
15 gKohlenhydrate
25 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

13 Zutaten

  • 350g Seidentofu
  • 150g Rinderhackfleisch (90/10)
  • 30g Doubanjiang (fermentierte Chili-Bohnen-Paste)
  • 3g Szechuan-Pfeffer
  • 3g Chiliflocken
  • 12g rohe Knoblauchzehe
  • 10g rohe Ingwerwurzel
  • 180ml flüssige Rinderbrühe
  • 15ml traditionelle Sojasauce
  • 8g Speisestärke
  • 15ml Pflanzenöl (Sojaöl)
  • 5ml Sesamöl
  • 30g rohe Frühlingszwiebel (Lauchzwiebel)

Das brauchst du

WokWooden SpoonSmall BowlMesserSchneidebrett

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Den Seidentofu in 2 cm große Würfel schneiden und in eine Schüssel mit warmem, leicht gesalzenem Wasser legen, damit sie beim Kochen ihre Form behalten.

  2. 2

    Den Szechuan-Pfeffer in einem trockenen Wok bei mittlerer Hitze rösten, bis er duftet, dann zerstoßen und beiseitestellen.

  3. 3

    Das Pflanzenöl im Wok erhitzen und das Rinderhackfleisch darin anbraten, dabei in feine Krümel zerteilen, bis die Ränder knusprig sind.

  4. 4

    Das Hackfleisch beiseiteschieben und Doubanjiang, Chiliflocken, Knoblauch und Ingwer eine Minute lang anbraten, bis das Öl tiefrot wird.

  5. 5

    Rinderbrühe und Sojasauce dazugießen, dann die Tofuwürfel vorsichtig abgießen und hinzufügen, 4-5 Minuten köcheln lassen, ohne stark umzurühren.

  6. 6

    Die Speisestärke mit einem Schuss kaltem Wasser verrühren und einrühren, um die Sauce zu einer glänzenden Nappe einzudicken.

  7. 7

    Zum Schluss mit dem gerösteten Szechuan-Pfeffer, einem Schuss Sesamöl und gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen, bevor es über Reis serviert wird.

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