
MealME-Rezept
Gemüse-Biryani
Portionen
1–8
Zutaten
21 Zutaten
- 300g Basmatireis (trocken)
- 180g rohe Yukon Gold Kartoffel
- 200g roher Blumenkohl
- 120g grüne Erbsen (gefroren)
- 120g griechischer Joghurt aus Vollmilch
- 30g Ghee (geklärte Butter)
- 200g rohe gelbe Zwiebel
- 12g rohe Knoblauchzehe
- 15g rohe Ingwerwurzel
- 10g grüne Chilischote
- 4g gemahlener Kreuzkümmel
- 4g gemahlener Koriander
- 2g gemahlener Kurkuma
- 2g gemahlener Kardamom
- 1g gemahlener Zimt
- 1g gemahlene Nelken
- 1g Lorbeerblatt
- 1g Safran
- 6g frische Minze
- 6g frischer Koriander
- 5g Salz
Das brauchst du
Zubereitung
7 Schritte
- 1
Den Basmatireis 20 Minuten einweichen, dann in einem großen Topf mit Salzwasser, dem Lorbeerblatt, der Hälfte des Kardamoms, dem Zimt und den Nelken zu 70 Prozent vorkochen; abgießen und beiseitestellen.
- 2
Einen Schuss Wasser erwärmen und den Safran darin ziehen lassen, um eine duftende goldene Flüssigkeit zu erhalten.
- 3
In einem tiefen Topf das Ghee erhitzen und die geschnittene Zwiebel goldbraun und knusprig braten, die Hälfte davon zum Garnieren entnehmen.
- 4
Knoblauch, Ingwer und gehackte grüne Chili in den Topf geben, dann die gewürfelte Kartoffel, Blumenkohlröschen und grüne Erbsen mit dem gemahlenen Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und dem restlichen Kardamom einrühren.
- 5
Den griechischen Joghurt und das Salz einrühren und das Gemüse 8 Minuten kochen, bis es weich wird und eine dicke Masala entsteht.
- 6
Den vorgekochten Reis über das Gemüse schichten, das Safranwasser und die gehackte Minze und den Koriander darüber träufeln und die beiseitegestellte gebratene Zwiebel darüber streuen.
- 7
Fest mit dem Deckel abdecken und bei niedrigster Hitze 20 Minuten dämpfen, dann 5 Minuten ruhen lassen und die Schichten vor dem Servieren vorsichtig zusammenfalten.
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