Palak Paneer

MealME-Rezept

Palak Paneer

AbendessenVegetarischGlutenfreiBallaststoffreich
408kcal / Portion
35 minZubereitung
3Portionen
21 gEiweiß
18 gKohlenhydrate
30 gFett

Portionen

1–8

3

Zutaten

14 Zutaten

  • 400g frischer Spinat
  • 250g Paneer Käse
  • 22g Ghee (geklärte Butter)
  • 120g gelbe Zwiebel
  • 120g rote Tomate
  • 9g Knoblauchzehe
  • 12g Ingwerwurzel
  • 10g grüne Chilischote
  • 40ml Schlagsahne
  • 3g gemahlener Kreuzkümmel
  • 3g gemahlener Koriander
  • 2g gemahlener Kurkuma
  • 4g Garam Masala
  • 4g Salz

Das brauchst du

Pot (Large)MixerSkillet (Large)Wooden SpoonMesserSchneidebrett

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Den Spinat 1 Minute in einem großen Topf mit kochendem Wasser blanchieren, dann abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um die grüne Farbe zu erhalten.

  2. 2

    Den blanchierten Spinat mit der grünen Chili und einem Schuss Wasser zu einem glatten, leuchtenden Püree mixen.

  3. 3

    Den Paneer in Würfel schneiden und in etwas Ghee leicht anbraten, bis die Ränder goldbraun sind; herausnehmen und beiseitestellen.

  4. 4

    In derselben Pfanne das restliche Ghee schmelzen und die gewürfelte Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer weich und goldbraun braten.

  5. 5

    Die geriebene Tomate, gemahlenen Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Kurkuma und Garam Masala einrühren und 4 Minuten zu einer dicken Masala kochen.

  6. 6

    Das Spinatpüree hinzufügen, mit Salz würzen und 6 Minuten sanft köcheln lassen, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, falls es zu dick wird.

  7. 7

    Die Schlagsahne einrühren, dann die gebratenen Paneerwürfel unterheben und 3 Minuten erwärmen, bevor serviert wird.

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