Toskanischer Cannellini-Bohnen-Salat mit Tomaten

MealME-Rezept

Toskanischer Cannellini-Bohnen-Salat mit Tomaten

VegetarischGlutenfreiSchnell & einfachBallaststoffreichOhne KochenMittagessen
390kcal / Portion
10 minZubereitung
1Portionen
16 gEiweiß
48 gKohlenhydrate
16 gFett

Portionen

1–8

1

Zutaten

8 Zutaten

  • 200g Cannellini-Bohnen aus der Dose (abgetropft)
  • 0,8x Rohe rote Tomate
  • 0,3x Rohe rote Zwiebel
  • 15g Natives Olivenöl Extra
  • 10g Balsamico-Essig
  • 5g Frischer Basilikum
  • 2g Knoblauchsalz
  • 1g Schwarzer Pfeffer

Das brauchst du

Bowl (Large)StrainerKochmesserSchneidebrettSpoon

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Die Cannellini-Bohnen aus der Dose gründlich abtropfen lassen und in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen.

  2. 2

    Die rohen roten Tomaten würfeln und die rohe rote Zwiebel sowie die frischen Basilikumblätter fein hacken.

  3. 3

    In einer großen Salatschüssel die Cannellini-Bohnen, gewürfelten Tomaten, gehackte Zwiebel und den Basilikum vermischen.

  4. 4

    Den Salat mit nativem Olivenöl extra und hochwertigem Balsamico-Essig beträufeln.

  5. 5

    Mit einer Prise Knoblauchsalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.

  6. 6

    Den Salat vorsichtig vermengen, um alle Zutaten zu verbinden, dann vor dem Servieren 5 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

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