Baba Ganoush

MealME-Rezept

Baba Ganoush

SnacksVeganGesunde FetteGlutenfreiFlavorsome
157kcal / Portion
45 minZubereitung
4Portionen
3,7 gEiweiß
11 gKohlenhydrate
12 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

7 Zutaten

  • 500g Aubergine
  • 50g Tahini (Sesampaste)
  • 20g Extra natives Olivenöl
  • 25g Zitrone
  • 6g Knoblauch
  • 2g Gemahlener Kreuzkümmel
  • 5g Frische Petersilie

Das brauchst du

OfenBackblechFood ProcessorMesserSchneidebrett

Zubereitung

5 Schritte

  1. 1

    Heizen Sie den Ofen vor, stechen Sie die Auberginen überall ein und rösten Sie sie dann auf einem Backblech, bis die Schalen Blasen bilden und das Fruchtfleisch zusammenfällt.

  2. 2

    Lassen Sie die Auberginen abkühlen, löffeln Sie dann das weiche Fruchtfleisch von der verkohlten Haut und lassen Sie überschüssige Flüssigkeit abtropfen.

  3. 3

    In einer Küchenmaschine das Auberginenfleisch mit Tahini, frischem Zitronensaft, Knoblauch und gemahlenem Kreuzkümmel mixen, bis eine cremige, aber noch leicht strukturierte Masse entsteht.

  4. 4

    Mit Salz abschmecken und mit der Zitrone abschmecken.

  5. 5

    In einer flachen Schüssel verteilen, mit nativem Olivenöl extra beträufeln und gehackte frische Petersilie darüberstreuen.

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