Hühnchen-Vindaloo

MealME-Rezept

Hühnchen-Vindaloo

AbendessenProteinreichLow CarbGlutenfreiFlavorsome
351kcal / Portion
55 minZubereitung
4Portionen
35 gEiweiß
12 gKohlenhydrate
19 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

16 Zutaten

  • 680g Hähnchenschenkel ohne Haut
  • 180g Zwiebel
  • 18g Knoblauch
  • 15g Rohe Ingwerwurzel
  • 40g Apfelessig
  • 40g Pflanzenöl (Soja)
  • 40g Tomatenmark
  • 4g Gemahlener Kreuzkümmel
  • 4g Gemahlener Koriander
  • 2g Gemahlenes Kurkuma
  • 3g Cayennepfeffer
  • 4g Geräucherter Paprika
  • 1g Gemahlener Zimt
  • 1g Gemahlene Nelken
  • 1g Schwarzer Pfeffer
  • 5g Brauner Zucker

Das brauchst du

Deep PotSchüsselWooden SpoonMesserSchneidebrett

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Den Apfelessig mit Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Cayennepfeffer, geräuchertem Paprika, Zimt, Nelken und schwarzem Pfeffer zu einer feurigen Gewürzpaste verrühren.

  2. 2

    Den Hähnchenschenkel in Stücke schneiden, mit der Hälfte der Gewürzpaste bestreichen und kurz marinieren lassen.

  3. 3

    Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem tiefen Topf und braten Sie die gewürfelten Zwiebeln tiefgolden an. Fügen Sie dann den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu.

  4. 4

    Die restliche Gewürzpaste und das Tomatenmark einrühren und kochen, bis der rohe Rand weicher wird.

  5. 5

    Das marinierte Hähnchen dazugeben und die Stücke von allen Seiten scharf anbraten.

  6. 6

    Etwas Wasser angießen, braunen Zucker einrühren, um die Hitze auszugleichen, abdecken und köcheln lassen, bis das Hähnchen zart ist und die Soße anhaftet.

  7. 7

    Lassen Sie das Vindaloo vor dem Servieren einige Minuten ruhen, damit sich die Aromen entfalten.

Logging, persönliche Rezeptimporte und Cloud-Speicherung stehen nach der Anmeldung bereit. Der Cooking Mode bleibt in der MealME-App.

Rezept in der Web App loggen