Schwäbisches Zwiebelrostbraten (Zwiebelrostbraten)

MealME-Rezept

Schwäbisches Zwiebelrostbraten (Zwiebelrostbraten)

AbendessenProteinreichGourmet DinnerFamilienliebling
494kcal / Portion
40 minZubereitung
2Portionen
44 gEiweiß
17 gKohlenhydrate
29 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

7 Zutaten

  • 360g Rinderfiletsteak
  • 250g Zwiebel
  • 20g Ungesalzene Butter
  • 10g Rapsöl
  • 12g Allzweck-Weizenmehl
  • 150ml Flüssige Rinderbrühe
  • 10g Dijon-Senf

Das brauchst du

Cast Iron SkilletBratpfanneKüchenzangeMesserSchneidebrettPlate

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Die Lendensteaks trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und leicht mit Dijon-Senf bestreichen.

  2. 2

    Die Zwiebeln in dünne Ringe schneiden und mit dem Mehl vermischen, damit sie beim Braten knusprig werden.

  3. 3

    Die bemehlten Zwiebeln in der Butter bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie tiefgolden und knusprig sind, und dann auf einem Teller beiseite stellen.

  4. 4

    Die Steaks im Rapsöl in einer heißen Gusseisenpfanne anbraten, so dass jede Seite eine gute Kruste erhält und die Mitte rosa bleibt.

  5. 5

    Lassen Sie die Steaks kurz ruhen, löschen Sie dann die Rinderbrühe aus der Pfanne und kratzen Sie die gebräunten Stücke zu einer schnellen Pfannensoße ab.

  6. 6

    Die Sauce über die Steaks geben und die knusprigen Zwiebeln zum Servieren darauf stapeln.

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