
MealME-Rezept
Geschmorter Rotkohl (Rotkohl)
SnacksVeganComfort FoodHealthy Core
111kcal / Portion
60 minZubereitung
4Portionen
2,1 gEiweiß
21 gKohlenhydrate
3,4 gFett
Portionen
1–8
4
Zutaten
8 Zutaten
- 500g Roher Rotkohl
- 120g Apfel
- 80g Zwiebel
- 12ml Pflanzenöl (Soja)
- 20g Granulierter Weißzucker
- 30ml Apfelessig
- 1g Gemahlene Nelken
- 1g Lorbeerblatt
Das brauchst du
SchmortopfKochmesserSchneidebrettKochlöffelLid
Zubereitung
7 Schritte
- 1
Den Rotkohl entkernen und fein raspeln.
- 2
Den Apfel schälen und reiben, die Zwiebel fein hacken.
- 3
Das Pflanzenöl in einem Schmortopf erhitzen und die Zwiebel weich dünsten.
- 4
Den geriebenen Kohl und den geriebenen Apfel dazugeben und umrühren.
- 5
Den Zucker darüber streuen und den Apfelessig darübergießen, alles gut verrühren.
- 6
Geben Sie die gemahlenen Nelken und das Lorbeerblatt hinein und decken Sie es mit dem Deckel ab.
- 7
Bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren schmoren, bis der Kohl zart und glänzend ist, etwa zwanzig Minuten, dann vor dem Servieren das Lorbeerblatt entfernen.
Rezepte loggen und Schritt für Schritt kochen: nach der Anmeldung in der MealME-App oder Pro-Web-App.