Geschmorter Rotkohl (Rotkohl)

MealME-Rezept

Geschmorter Rotkohl (Rotkohl)

SnacksVeganComfort FoodHealthy Core
111kcal / Portion
60 minZubereitung
4Portionen
2,1 gEiweiß
21 gKohlenhydrate
3,4 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

8 Zutaten

  • 500g Roher Rotkohl
  • 120g Apfel
  • 80g Zwiebel
  • 12ml Pflanzenöl (Soja)
  • 20g Granulierter Weißzucker
  • 30ml Apfelessig
  • 1g Gemahlene Nelken
  • 1g Lorbeerblatt

Das brauchst du

Dutch OvenMesserSchneidebrettWooden SpoonLid

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Den Rotkohl entkernen und fein raspeln.

  2. 2

    Den Apfel schälen und reiben, die Zwiebel fein hacken.

  3. 3

    Das Pflanzenöl in einem Schmortopf erhitzen und die Zwiebel weich dünsten.

  4. 4

    Den geriebenen Kohl und den geriebenen Apfel dazugeben und umrühren.

  5. 5

    Den Zucker darüber streuen und den Apfelessig darübergießen, alles gut verrühren.

  6. 6

    Geben Sie die gemahlenen Nelken und das Lorbeerblatt hinein und decken Sie es mit dem Deckel ab.

  7. 7

    Bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren schmoren, bis der Kohl zart und glänzend ist, etwa zwanzig Minuten, dann vor dem Servieren das Lorbeerblatt entfernen.

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