MealME-Rezept
Protein-Smoothie-Bowl
FrühstückProteinreichVegetarischFitnessfreundlichSweet Breakfast
385kcal / Portion
10 minZubereitung
1Portionen
40 gEiweiß
36 gKohlenhydrate
11 gFett
Portionen
1–8
1
Zutaten
7 Zutaten
- 150g Fettfreier griechischer Joghurt
- 25g Vanille-Molkenproteinpulver
- 1x Banane
- 60g Erdbeere
- 60ml Ungesüßte Mandelmilch
- 10g Rohe Mandeln
- 8g Rohe Chiasamen
Das brauchst du
MixerSchüsselSpoon
Zubereitung
5 Schritte
- 1
Den fettfreien griechischen Joghurt, Vanille-Molkenproteinpulver und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- 2
Die Banane schälen und zusammen mit den Erdbeeren hineingeben.
- 3
Zu einer dicken, löffelbaren Konsistenz mixen und nur dann einen Spritzer Mandelmilch hinzufügen, wenn sie aufgelockert werden muss.
- 4
Gießen Sie die Smoothie-Basis in eine Schüssel und glätten Sie die Oberfläche mit einem Löffel.
- 5
Mit den gehackten Mandeln und Chiasamen belegen und sofort servieren.
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