MealME-Rezept
Schokoladen-Proteinshake
SnacksProteinreichOhne KochenFitnessfreundlich
397kcal / Portion
5 minZubereitung
1Portionen
47 gEiweiß
51 gKohlenhydrate
3,4 gFett
Portionen
1–8
1
Zutaten
6 Zutaten
- 250ml Fettfreie Kuhmilch (Magermilch)
- 100g Fettfreier griechischer Joghurt
- 80g Banane
- 35g Schokoladen-Molkenproteinpulver
- 8g Kakaopulver
- 12g Reiner Ahornsirup
Das brauchst du
StandmixerMessbecherTall GlassSpoon
Zubereitung
5 Schritte
- 1
Gießen Sie die fettfreie Milch und den griechischen Joghurt in den Mixer.
- 2
Für natürliche Süße und Fülle fügen Sie die Banane hinzu.
- 3
Fügen Sie das Schokoladenmolkenproteinpulver, das Kakaopulver und etwas Ahornsirup hinzu.
- 4
Auf höchster Stufe mixen, bis es dick, schaumig und klumpenfrei ist.
- 5
In ein hohes Glas füllen und sofort servieren.
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