MealME-Rezept
Protein-Honig-Senf-Sauce
SnacksProteinreichVegetarischFitnessfreundlich
77kcal / Portion
5 minZubereitung
4Portionen
8,2 gEiweiß
8,6 gKohlenhydrate
1,2 gFett
Portionen
1–8
4
Zutaten
5 Zutaten
- 300g Fettfreier griechischer Joghurt
- 30g Dijon-Senf
- 15g Gelber Senf
- 25g Reiner Honig
- 8ml Apfelessig
Das brauchst du
RührschüsselSchneebesenMesslöffelSpoon
Zubereitung
6 Schritte
- 1
Den fettfreien griechischen Joghurt in eine Schüssel geben
- 2
Dijon-Senf und gelben Senf unterrühren, bis eine glatte Masse entsteht
- 3
Den Honig darüber träufeln und verrühren, bis er vollständig vermischt und glänzend ist
- 4
Schärfen Sie die Sauce mit einem Schuss Apfelessig
- 5
Mit einer Prise Salz würzen und die Süße bzw. Würze je nach Geschmack anpassen
- 6
Kurz abkühlen lassen und als proteinreichen Dip für Hühnchen, Brezeln oder Gemüse verwenden
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