MealME-Rezept
Schokoladen-Protein-Tassenkuchen
SnacksProteinreichFitnessfreundlichSchnell & einfachVegetarisch
240kcal / Portion
5 minZubereitung
1Portionen
31 gEiweiß
35 gKohlenhydrate
4,8 gFett
Portionen
1–8
1
Zutaten
7 Zutaten
- 30g Molkenproteinpulver (Schokolade)
- 10g Ungesüßtes Kakaopulver
- 20g Hafermehl
- 3g Backpulver
- 12g Erythrit
- 60ml Ungesüßte Mandelmilch
- 1x Eiweiß (groß)
Das brauchst du
Mixing BowlSchneebesenMeasuring SpoonOven-Safe Bowl
Zubereitung
6 Schritte
- 1
Molkenproteinpulver, Kakaopulver, Hafermehl, Backpulver und Erythrit in einer Rührschüssel verrühren.
- 2
Die ungesüßte Mandelmilch und das Eiweiß hinzufügen.
- 3
Zu einem glatten, klumpenfreien Teig verrühren und dabei die Ränder mit einem Messlöffel abkratzen.
- 4
Geben Sie den Teig in eine gefettete, mikrowellengeeignete und ofenfeste Schüssel.
- 5
In kurzen Stößen in der Mikrowelle erhitzen, bis der Kuchen aufgegangen ist und gerade in der Mitte sitzt.
- 6
Lassen Sie es eine Minute abkühlen, bevor Sie es direkt aus der Schüssel essen.
Logging, persönliche Rezeptimporte und Cloud-Speicherung stehen nach der Anmeldung bereit. Der Cooking Mode bleibt in der MealME-App.