
MealME-Rezept
Puttanesca-Sauce
SnacksFlavorsomeGlutenfreiSchnell & einfach
127kcal / Portion
25 minZubereitung
4Portionen
3,4 gEiweiß
8,9 gKohlenhydrate
9,8 gFett
Portionen
1–8
4
Zutaten
8 Zutaten
- 350g Zerkleinerte Tomaten aus der Dose
- 5x Sardellen in Öl eingelegt
- 12g Knoblauch
- 20g Kapern aus der Dose (abgetropft)
- 50g Schwarze reife Oliven
- 2g Rote Pfefferflocken
- 30ml Extra natives Olivenöl
- 8g Frische Petersilie
Das brauchst du
Deep SkilletWooden SpoonMesserSchneidebrettCan Opener
Zubereitung
6 Schritte
- 1
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Sardellenfilets mit dem geschnittenen Knoblauch und den Paprikaflocken darin schmelzen
- 2
Kapern und entkernte schwarze Oliven dazugeben und eine Minute brutzeln lassen
- 3
Die zerkleinerten Tomaten dazugeben und leicht köcheln lassen
- 4
Unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Soße eindickt und glänzt
- 5
Vor dem Salzen abschmecken, da die Sardellen, Kapern und Oliven bereits salzig sind
- 6
Mit der gehackten Petersilie abschließen und durch die Spaghetti streuen oder über die Crostini löffeln
Logging, persönliche Rezeptimporte und Cloud-Speicherung stehen nach der Anmeldung bereit. Der Cooking Mode bleibt in der MealME-App.