Schinken-Käse-Omelett

MealME-Rezept

Schinken-Käse-Omelett

FrühstückProteinreichKetoWarm Breakfast
557kcal / Portion
12 minZubereitung
1Portionen
44 gEiweiß
3 gKohlenhydrate
40 gFett

Portionen

1–8

1

Zutaten

7 Zutaten

  • 3x Ei
  • 20ml Vollkuhmilch (3.25%)
  • 1g Schwarzer Pfeffer
  • 60g Ganzer Schweineschinken
  • 40g Gruyère-Käse
  • 12g Ungesalzene Butter
  • 4g Frischer Schnittlauch

Das brauchst du

Nonstick SkilletSchüsselSchneebesenPfannenwenderFork

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel, geben Sie die Milch und etwas schwarzen Pfeffer hinzu und verrühren Sie alles, bis eine glatte, leicht schaumige Masse entsteht.

  2. 2

    Den Schinken würfeln und den Greyerzer reiben, damit er zum Hinzufügen bereit ist.

  3. 3

    Die Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen, bis sie nur noch schäumt.

  4. 4

    Gießen Sie die Eier hinein und drücken Sie, sobald sie fest werden, die Ränder mit einem Spatel vorsichtig zur Mitte hin, sodass das flüssige Ei darunter fließt.

  5. 5

    Den gewürfelten Schinken und den geriebenen Greyerzer auf einer Hälfte verteilen, solange die Oberfläche noch leicht weich ist.

  6. 6

    Falten Sie das Omelett über die Füllung und lassen Sie es einen Moment ruhen, damit der Käse schmilzt.

  7. 7

    Auf einen Teller gleiten lassen und mit einer Prise frischem Schnittlauch abschließen.

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