Rindergerstensuppe

MealME-Rezept

Rindergerstensuppe

MittagessenProteinreichComfort FoodFamilienlieblingMeal Prep
408kcal / Portion
90 minZubereitung
4Portionen
29 gEiweiß
34 gKohlenhydrate
18 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

12 Zutaten

  • 400g Rinderhackbraten
  • 15g Olivenöl
  • 120g Zwiebel
  • 120g Karotte
  • 100g Sellerie
  • 150g Roher Cremini-Pilz
  • 10g Knoblauch
  • 2g Getrockneter Thymian
  • 1g Lorbeerblatt
  • 1400ml Flüssige Rinderbrühe
  • 120g Graupen (trocken)
  • 2g Schwarzer Pfeffer

Das brauchst du

Dutch OvenSchneidebrettMesserWooden SpoonLadleKüchenzange

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Tupfen Sie das Rinderhack trocken, schneiden Sie es in mundgerechte Würfel, bräunen Sie es im Olivenöl in einem Schmortopf an und legen Sie es dann beiseite.

  2. 2

    Die gewürfelte Zwiebel, die Karotte, den Sellerie und die in Scheiben geschnittenen Cremini-Pilze hinzufügen und kochen, bis sie etwas Farbe annehmen.

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch, den getrockneten Thymian und das Lorbeerblatt eine Minute lang unterrühren.

  4. 4

    Das Rindfleisch wieder in den Topf geben, mit der Rinderbrühe aufgießen und zum Kochen bringen.

  5. 5

    Die Hitze reduzieren, abdecken und etwa eine Stunde köcheln lassen, bis das Rindfleisch gabelzart ist.

  6. 6

    Fügen Sie die Graupen hinzu und lassen Sie 30 Minuten weiter köcheln, bis die Gerste prall und zart ist.

  7. 7

    Das Lorbeerblatt entfernen, mit schwarzem Pfeffer würzen und heiß servieren.

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