MealME-Rezept
Energiehäppchen ohne Backen
Portionen
1–8
Zutaten
8 Zutaten
- 90g Haferflocken (trocken)
- 90g Erdnussbutter
- 45g Reiner Ahornsirup
- 15g Rohe Chiasamen
- 15g Gemahlene Leinsamen
- 30g Kernlose Rosine
- 20g Rohes Kokosnussfleisch
- 1g Gemahlener Zimt
Das brauchst du
Zubereitung
6 Schritte
- 1
Erdnussbutter und Ahornsirup erwärmen, bis sie locker und glänzend sind.
- 2
In einer großen Schüssel Haferflocken, Chiasamen, gemahlene Leinsamen, Kokosraspeln und gemahlenen Zimt vermengen.
- 3
Gießen Sie die Erdnussbuttermischung über die trockenen Zutaten und rühren Sie, bis sie vollständig bedeckt ist.
- 4
Die kernlosen Rosinen unterheben, sodass sie gleichmäßig in der Mischung verteilt sind.
- 5
Lassen Sie die Mischung einige Minuten ruhen, damit die Haferflocken und Samen Feuchtigkeit aufnehmen.
- 6
In kleine Häppchen rollen und im Kühlschrank kalt stellen, bis sie fest sind.
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