MealME-Rezept
Erdnussbutter-Bananen-Toast
FrühstückVeganSchnell & einfachSweet BreakfastGesunde Fette
477kcal / Portion
8 minZubereitung
1Portionen
18 gEiweiß
63 gKohlenhydrate
20 gFett
Portionen
1–8
1
Zutaten
6 Zutaten
- 60g Vollkornbrot
- 32g Erdnussbutter
- 100g Banane
- 6g Rohe Chiasamen
- 1g Gemahlener Zimt
- 8g Reiner Ahornsirup
Das brauchst du
ToasterButter KnifeMesserSchneidebrettPlate
Zubereitung
5 Schritte
- 1
Die Vollkornbrotscheiben rösten, bis sie knusprig und goldbraun sind.
- 2
Jede warme Scheibe mit einer dicken Schicht Erdnussbutter bestreichen.
- 3
Die Banane schälen, in dünne Scheiben schneiden und über der Erdnussbutter anrichten.
- 4
Streuen Sie die Chiasamen und eine Prise gemahlenen Zimt darüber.
- 5
Mit einem leichten Spritzer Ahornsirup abschließen und sofort servieren.
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