Hausgemachtes Müsli

MealME-Rezept

Hausgemachtes Müsli

FrühstückVeganAus dem OfenSweet BreakfastMeal Prep
396kcal / Portion
40 minZubereitung
4Portionen
9,2 gEiweiß
46 gKohlenhydrate
22 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

8 Zutaten

  • 150g Haferflocken (trocken)
  • 45g Reiner Ahornsirup
  • 25g Kokosöl
  • 40g Rohe Mandeln
  • 30g Rohe Pekannüsse
  • 20g Rohe Kürbiskerne (Pepitas)
  • 40g Getrocknete Cranberries
  • 3g Gemahlener Zimt

Das brauchst du

OfenBackblechParchment PaperMixing BowlSpoon (Wooden)Measuring Cup

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Den Ofen vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

  2. 2

    Das Kokosöl vorsichtig schmelzen und dann mit dem Ahornsirup und dem gemahlenen Zimt verrühren.

  3. 3

    In einer großen Rührschüssel die Haferflocken mit den grob gehackten Mandeln, Pekannüssen und Kürbiskernen vermischen.

  4. 4

    Die Ahornmischung über die trockenen Zutaten gießen und verrühren, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

  5. 5

    Verteilen Sie die Mischung in einer dünnen Schicht auf dem Backblech und backen Sie sie unter einmaligem Rühren, bis sie goldbraun ist und duftet.

  6. 6

    Lassen Sie das Müsli vollständig abkühlen, damit es knusprig wird, heben Sie es dann unter die getrockneten Preiselbeeren und bewahren Sie es luftdicht auf.

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