Jambalaya

MealME-Rezept

Jambalaya

AbendessenComfort FoodFamilienlieblingProteinreichFlavorsome
652kcal / Portion
55 minZubereitung
4Portionen
47 gEiweiß
72 gKohlenhydrate
19 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

16 Zutaten

  • 280g Weißer Langkornreis (trocken)
  • 200g Andouille-Wurst
  • 350g Hähnchenschenkel ohne Haut
  • 250g Gemischte Garnelen
  • 150g Zwiebel
  • 120g Roher grüner Paprika
  • 100g Sellerie
  • 15g Knoblauch
  • 400g Gewürfelte Tomaten aus der Dose
  • 700ml Flüssige Hühnerbrühe
  • 6g Paprika
  • 2g Cayennepfeffer
  • 2g Getrockneter Thymian
  • 2g Getrockneter Oregano
  • 2g Schwarzer Pfeffer
  • 15ml Pflanzenöl (Soja)

Das brauchst du

Dutch OvenSchneidebrettMesserWooden SpoonLadle

Zubereitung

8 Schritte

  1. 1

    Das Pflanzenöl in einem Schmortopf erhitzen und die geschnittene Andouillewurst anbraten, dann herausnehmen und beiseite stellen

  2. 2

    Die gewürfelten Hähnchenschenkel im ausgeschmolzenen Fett von allen Seiten goldbraun anbraten

  3. 3

    Die gehackte Zwiebel, die grüne Paprika, den Sellerie und den Knoblauch hinzufügen und kochen, bis sie weich sind

  4. 4

    Mit Paprika, Cayennepfeffer, Thymian, Oregano und schwarzem Pfeffer würzen und die Gewürze eine Minute rösten

  5. 5

    Fügen Sie die gewürfelten Tomaten und den trockenen Langkornreis hinzu und rühren Sie um, bis jedes Korn bedeckt ist

  6. 6

    Mit der Hühnerbrühe aufgießen, die Wurst zurückgeben, abdecken und leicht köcheln lassen, bis der Reis weich ist

  7. 7

    Die Garnelen unterheben und kochen, bis sie rosa und undurchsichtig werden

  8. 8

    Einige Minuten ruhen lassen, dann auflockern und servieren

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