Onigiri (Rice Balls)

MealME-Rezept

Onigiri (Rice Balls)

SnacksAsian FlavorSchnell & einfachMeal Prep
265kcal / Portion
20 minZubereitung
4Portionen
12 gEiweiß
46 gKohlenhydrate
2,7 gFett

Portionen

1–8

4

Zutaten

5 Zutaten

  • 640g Gekochter Rundkornreis
  • 160g Thunfisch in Wasserkonserven
  • 30g Leichte Mayonnaise
  • 10g Traditionelle Sojasauce
  • 8g Getrocknetes Nori-Algenblatt

Das brauchst du

Rice PotMixing BowlBowl (Small)SpoonMesser

Zubereitung

7 Schritte

  1. 1

    Kochen Sie Rundkornreis und lassen Sie ihn gerade so weit abkühlen, dass er verarbeitet werden kann.

  2. 2

    Den Thunfisch aus der Dose zerkleinern und mit etwas japanischer Mayonnaise und Sojasauce vermischen.

  3. 3

    Befeuchten Sie Ihre Hände und salzen Sie sie leicht. Nehmen Sie dann eine Portion Reis.

  4. 4

    Eine Mulde in den Reis drücken, einen Löffel der Thunfischfüllung dazugeben und umschließen.

  5. 5

    Den Reis rund um die Füllung zu einem Dreieck formen.

  6. 6

    Wickeln Sie einen Streifen Nori um die Basis jedes Reisbällchens.

  7. 7

    Bei Zimmertemperatur als Snack oder Lunchbox-Artikel servieren.

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