Gebackene Bohnen auf Toast

MealME-Rezept

Gebackene Bohnen auf Toast

FrühstückVeganComfort FoodSchnell & einfachBallaststoffreich
371kcal / Portion
10 minZubereitung
2Portionen
15 gEiweiß
72 gKohlenhydrate
3,1 gFett

Portionen

1–8

2

Zutaten

3 Zutaten

  • 400g Gebackene Bohnen aus der Dose (einfach)
  • 4x Weißbrotscheibe
  • 1g Schwarzer Pfeffer

Das brauchst du

Small SaucepanToasterSpoonPlate

Zubereitung

6 Schritte

  1. 1

    Die gebackenen Bohnen aus der Dose in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwärmen, dabei ab und zu umrühren, bis leicht Blasen entstehen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Weißbrotscheiben in den Toaster geben und rösten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  3. 3

    Würzen Sie die Bohnen mit einer guten Prise schwarzem Pfeffer und lassen Sie sie noch eine Minute köcheln, damit sie eindicken.

  4. 4

    Den heißen Toast auf einen Teller legen.

  5. 5

    Geben Sie die Bohnen großzügig über das Toastbrot, damit sie an der Oberfläche einweichen.

  6. 6

    Sofort servieren, solange alles heiß ist.

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