
MealME-Rezept
Gebackene Bohnen auf Toast
FrühstückVeganComfort FoodSchnell & einfachBallaststoffreich
371kcal / Portion
10 minZubereitung
2Portionen
15 gEiweiß
72 gKohlenhydrate
3,1 gFett
Portionen
1–8
2
Zutaten
3 Zutaten
- 400g Gebackene Bohnen aus der Dose (einfach)
- 4x Weißbrotscheibe
- 1g Schwarzer Pfeffer
Das brauchst du
Small SaucepanToasterSpoonPlate
Zubereitung
6 Schritte
- 1
Die gebackenen Bohnen aus der Dose in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwärmen, dabei ab und zu umrühren, bis leicht Blasen entstehen.
- 2
In der Zwischenzeit die Weißbrotscheiben in den Toaster geben und rösten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 3
Würzen Sie die Bohnen mit einer guten Prise schwarzem Pfeffer und lassen Sie sie noch eine Minute köcheln, damit sie eindicken.
- 4
Den heißen Toast auf einen Teller legen.
- 5
Geben Sie die Bohnen großzügig über das Toastbrot, damit sie an der Oberfläche einweichen.
- 6
Sofort servieren, solange alles heiß ist.
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